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要解绑拼多多手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，找到并点击【设置】。

3、在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】。

4、点击【确认绑定】，然后进行原手机号码的验证，输入原手机号码收到的验证码。

5、验证通过后，进入解绑手机号页面，点击【解绑手机号】。

6、输入新的手机号并接收验证码，输入验证码后即可完成解绑。

如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，可以尝试联系拼多多客服协助解决，解绑后请确保自己账号安全，避免产生不必要的损失。